遠創黨建 | 遠創人力資源集團黨支部開展“打擊非法傳銷 促進社會穩定”主題黨日活動！

為進一步加強非法傳銷宣傳教育，警惕傳銷騙局，抵制犯罪活動，切實提升風險防范意識。2023年3月10日上午，遠創人力資源集團黨支部組織開展“打擊非法傳銷 促進社會穩定”主題黨日活動?；顒又?，黨支部書記針對打擊、整治和防范傳銷進行了宣講，詳細講解了傳銷的形式、態勢、危害以及相關法律法規、政策措施、典型案例等內容。希望黨員們在工作生活中提高認識，充分認識非法傳銷活動的欺詐性、隱蔽性和危害性。通過此次宣傳活動，提高了防范非法傳銷的意識和能力，營造了共同防范非法傳銷的濃厚氛圍。黨支部供稿

遠創黨建 | 合肥市瑤海區互聯網行業黨的二十大精神宣講活動！

2023年2月17日下午,瑤海區委宣傳部常務副部長、區委網信辦副主任解琛，瑤海區委宣傳部黨支部書記阮思源，瑤海區部分互聯網行業黨委委員及企業代表蒞臨遠創人力資源集團開展全區互聯網企業黨的二十大精神宣講活動?；顒佑涩幒^委宣傳部常務副部長、區委網信辦副主任解琛主持，瑤海區委宣傳部黨支部書記阮思源以“學習貫徹黨的二十大精神 著力推進非公企業發展”為主題進行了全面深入的宣講。阮書記號召各企業在抓好自身學習貫徹的同時，做好黨的創新理論的網絡宣傳、加強行業自律，唱響主旋律、集聚正能量，在營造清朗網絡空間中履職盡責、發揮作用，畫好網上網下同心圓。

遠創黨建 | 遠創人力資源集團黨支部赴張治中故居開展學習教育活動！

為進一步堅定理想信念，傳承紅色精神，遠創人力資源集團黨支部走進“和平將軍”張治中故居開展“感紅色之旅，傳紅色精神”為主題的學習教育活動。黨員們懷著無比崇敬的心情仔細觀看了記載張治中將軍光輝事跡的文史資料和珍貴圖片，瞻仰將軍的英雄風采，緬懷將軍的豐功偉績，深刻感受到了“和平將軍”的愛國情懷和崇高的思想境界。緬懷歷史，開創未來。我們深刻緬懷張治中將軍為人正直、嚴于利己、光明磊落的道德風范，弘揚他熱愛和平、追求正義、與時俱進的優良品質。此次主題活動既是一場生動的現場教學，也是一次感人的心靈洗禮，激勵著我們在新時代的偉大歷史征程中，不忘初心、牢記使命、開拓進取、奮勇向前！黨支部供稿

遠創黨建 | 遠創人力資源集團攜手志成股份開展黨建聯建共建活動！

2023年2月8日，遠創人力資源集團黨支部攜手志成股份黨支部開展黨建共建活動。黨建共建求實效、發揮合力贏未來。創新黨建形式，是抓好基層黨建工作的重要手段。企業黨支部之間開展黨建結對共建活動，是實現基層黨組織工作互動和資源共享，優勢互補，提升黨建水平的重要方式。通過此次活動，雙方就共建黨建工作新格局達成了共識，分享雙方黨建工作開展情況和具體措施，從企業文化、特色黨建工作、雙方公司業務發展等多方面進行交流。雙方表示將以此次黨建共建為契機，不斷加強密切合作，拓展雙方合作的廣度和深度。

寧夏遠創人力2023年清明節放假的通知

各位同事、客戶朋友們：您好！根據《國務院辦公廳關于2023年部分節假日安排的通知》，結合本公司實際情況，現對2023年清明節放假作如下安排： 一、放假時間：2023年4月5日（星期三），共計一天。二、各部門小伙伴要提前做好工作安排，保持手機暢通，客戶朋友們如有任何問題可以線上聯系相關對接人。三、放假前請檢查辦公場所的安全隱患，關好門窗、設備電源等。特此通知！  寧夏遠創人力資源服務有限公司                                            2023年4月4日 

關于遠創人力資源集團浙江省級公司2023年清明節放假通知

廣西遠創智才人力資源管理有限公司2023年清明節放假通知

廣西遠創智才人力資源管理有限公司2023年清明節放假通知        根據《國務院辦公廳關于2023年部分節假日安排的通知》，結合公司實際情況，現對2023年清明放假安排如下： 清明節放假時間為2023年4月5日，共一天，4月6日（星期四）正常上班。 放假期間如遇緊急事務，請撥打緊急電話： 免費服務熱線：400-800-7668 HR外包服務部：17376008209 廣西遠創智才人力資源管理有限公司  2023年4月3日

關于遠創人力資源集團福建省級公司2023年清明放假通知

各位客戶、同事：根據《國務院辦公廳關于2023年部分節假日安排的通知》，貫徹落實疫情防控決策部署要求，現通知2023年清明放假安排如下：一、 清明節假期為4月5日（星期三），共1天。二、 節假日期間，公司值班電話13950462780   0591-87300349。三、 各位小伙伴請提前安排手中工作進度，及時與客戶做好放假時間溝通，避免假期延誤工作進度，影響客戶體驗和服務質量。四、 公司全體小伙伴于4月4日17：30 開始整理辦公室區域內的衛生環境，要求做到：地面整潔、桌椅整齊，物品擺放有序，最后離開公司的人員須檢查水電、門窗有無關好。五、節假日期間為事故多發期，在節假日期間外出的小伙伴要注意人身、錢物安全。六、不鼓勵節假日放假前后的非必要性請假。                                                                                                                 全國服務熱線：400-800-7668                                                                                                    人工客服電話：13055766516　　

[安徽熱線]疫情之下，線上招聘會云引才

[安徽熱線]“人才夢 中國夢” 黨建推動人力資源服務企業高質量發展

[中國新聞網]第一資源發布雙百榜單，遠創人力資源集團總裁榮登榜單

[安徽熱線]合肥市首期創業培訓師資基礎班順利開班

遠創人力資源集團向合肥廣電捐贈愛心防疫物資！

2022年4月19日下午，合肥市人大代表、遠創人力資源集團總裁楊先云攜集團黨支部向合肥廣電捐贈醫用口罩、消毒濕巾、免洗洗手液、酒精噴頭、牛奶等愛心防疫物資，為疫情防控盡綿薄之力。涓涓細流匯成海，點點纖塵積成山。遠創人力資源集團將用實際行動馳援抗疫，積極踐行企業的社會責任，攜手打好這場防疫攻堅戰。

“熱血讓愛延續” | 遠創人力資源集團無償獻血公益活動

近日，安徽血液中心（合肥市中心血站）發出緊急呼吁，因受春節假期及寒冷雨雪天氣影響，參加無償獻血人數較少，臨床用血保障形式十分嚴峻，目前合肥市血液庫存處于緊張狀態。2月14日，遠創人力資源集團積極響應號召，由集團黨支部在做好疫情防控的前提下，牽頭組織集團小伙伴們開展了“熱血讓愛延續”無償獻血活動。雖然室外寒風襲人，但獻血現場卻涌動著一股愛的暖流。獻血活動在工作人員的協調指導下，小伙伴們有序進行填表、體檢、化驗、采血等流程，大家都希望能為有需要的人盡一份綿薄之力。整個過程輕松、愉快，大家相互鼓勵，滿懷笑容將自己的愛心凝聚到一袋袋鮮紅的血液。一滴血液，一份愛心，一場活動，一片真情！遠創人力資源集團一直以實際行動踐行著社會公益事業，此次獻血活動的開展，充分體現了集團小伙伴們勇擔社會責任，為生命加油的精神面貌。黨支部供稿

遠創人力資源集團愛在路上——黨支部走訪慰問困難群眾

新春佳節來臨之際，1月19日上午，在明光路街道武裝部沈曉勇部長、填海巷社居委高旭書記帶領下，遠創人力資源集團黨支部一行走進填海巷社區，看望和慰問轄區內困難群眾。在填海巷社區，高書記介紹了社區的“三大工程”(以孝治家大食堂、以孝治家健康家園、以孝治家社區書院)建設情況，他表示，填海巷社區轄區內老年人居多，以孝治家可以更好地開展適合老年人參與的活動，并且豐富老年人的離退休生活。集團黨員同志將飽含愛心的大米、面條、食用油等慰問品送到困難群眾的手中并鼓勵他們要保持積極樂觀的生活態度，祝愿他們生活幸福，健康長壽。被慰問的困難群眾紛紛感謝街道及企業的關心和關愛，黨支部書記唐燕嵐表示，遠創人力資源集團一直堅持企業在發展壯大的同時回饋社會、關愛社會，我們還將一如既往地關愛弱勢群體，不定期開展走訪慰問活動，讓更多困難群眾感受到社會大家庭的溫暖。智庫發展中心供稿

環衛工人節 | 致敬最可愛的他“她”們

環衛工人是“城市美容師”他們夏日一身汗，冬日一身霜維護著城市的整潔與漂亮他們擁有一個屬于自己的節日10.26環衛工人節！為了讓“城市美容師”們感受到社會的關懷和尊重，遠創人力資源集團行政中心小伙伴攜公司愛心志愿者一同來到瑤海區和平廣場開展“我承諾 我簽名”的節日慰問活動，并號召市民朋友們關愛環衛工人，從我做起！活動開始，現場數百名市民朋友積極參與活動，并在承諾墻上簽下自己的名字，不少市民表示，隨著居民素質的不斷提高，現在不僅自己會愛護環境，珍惜環衛工人的勞動成果，也會教育家中的孩子，從小養成不亂扔垃圾、不亂摘花草的好習慣。隨后，遠創志愿者們為環衛工人送上御寒圍巾、手套、帽子等“溫暖禮包”，對奮戰在一線的“城市美容師”們表示崇高的敬意和衷心的感謝。環衛工人們紛紛表示，此次活動更加激發了自己對工作的熱情，未來將以更加飽滿的精神面貌完成好自己的本職工作，全力以赴投入工作中，為城市建設做出新的更大貢獻!活動最后，遠創人力資源集團黨支部書記唐燕嵐女士向現場環衛工人表達節日祝福，同時呼吁廣大市民，把尊重和善待環衛工人落實在具體的行動中和生活細節中，尊重環衛工人的勞動成果，讓衛生、整潔和文明伴隨你我而行。春去秋來傲暑凌霜擔日月日升月落除塵清垢寫春秋你踏光前行我溫柔以待遠創在此祝所有默默辛勞的環衛工人節日快樂！行政中心供稿

【招聘公告】濉溪建設投資控股集團有限公司2023年度公開招聘公告

濉溪建設投資控股集團有限公司(簡稱“濉溪建投”)，是經濉溪縣人民政府批準設立的國有獨資公司。至2022年底，集團總資產達269.92億元，產業涵蓋工程建設、投融資、地產開發、健康養老、文化旅游等領域。為實施人才強企戰略，打造高素質人才隊伍，根據業務拓展需要，決定面向社會公開招聘相關崗位人員，具體招聘方案公告如下：一、招聘原則堅持德才兼備的用人標準，面向社會，公開、平等、競爭、擇優的原則，實行簡歷篩選與面試相結合的辦法進行。二、報名條件(一)具有中華人民共和國國籍，遵守中華人民共和國憲法和法律，品行端正，無違法犯罪記錄。(二)具有正常履職的身體條件和心理素質，服從分配。(三)具有大學本科及以上學歷，符合招聘崗位的任職資格要求。(四)招聘崗位表中的“35周歲及以下”為“1988年1月1日及以后出生”；“40周歲及以下”為“1983年1月1日及以后出生”；“45周歲及以下”為“1978年1月1日及以后出生”。(五)有下列情形之一的，不得報考：1.在讀的普通高校非應屆畢業生；2.現役軍人；3.尚未解除紀律處分或者正在接受紀律審查的；4.受過刑事處罰或者涉嫌違法犯罪尚未查清的；5.曾被行政拘留、收容教養(教育)或者有吸毒史的；6.被國家機關、事業單位開除公職或者辭退的；7.經政府人力資源和社會保障部門認定具有考試違紀行為且在?？计趦鹊?；8.參加非法組織的；9.法律規定不得參加報考或聘用的其他情形。三、招聘崗位具體招聘崗位、人數及任職條件詳見附件《濉溪建設投資控股集團有限公司2023年度公開招聘崗位表》四、招聘程序招聘工作按照網上報名、簡歷篩選與資格初審、資格復審、考試、體檢、考察、公示、試用和聘用等程序實施。(一)網上報名1.報名時間:2023年3月8日9:00-2023年3月27日16:00；2.報名方式：本次招聘采取網絡報名的方式進行，考生登錄遠創人才網(www.18jobs.com)注冊會員即可報名。新注冊及原注冊會員的考生需使用本人會員賬號報名；3.網上簡歷篩選僅對報名人員進行資格初篩，不作為最終審核依據。資格審查工作貫穿公開招聘全過程，應聘者只能報考一個崗位，須真實、準確、有效地提供報考信息，凡弄虛作假或與應聘資格條件規定不符的，一經查實，即取消考試、聘用等資格。(二)簡歷篩選報考人員報名成功后，根據招聘崗位要求與考生報考信息的匹配情況，進行資格初審和簡歷篩選(根據報考人員的專業、相關工作經驗年限、資質證書等進行擇優篩選)，按實際招聘計劃數1:3比例(不足篩選比例的，按實際人數確定)確定資格復審人員。在篩選過程中，根據報名情況，對專業性強,任職條件要求較高的崗位，可根據實際篩選結果調整比例，不高于1:5。進入面試前資格復審的人員，復審時間、地點將以短信、電話方式通知；未接到通知的，則表明未進入資格復審環節，不再另行通知。(三)資格復審1.資格復審時，報考人員應提供以下證件、材料：(1)遠創人才網(www.18jobs.com)個人中心打印的報名表1份；(2)2寸白底照片1張；(3)本人有效居民身份證原件及復印件1份；(4)畢業證書、學位證書原件及復印件1份；(5)中國高等教育學生信息網(網址：http://www.chsi.com.cn)下載打印《教育部學歷證書電子注冊備案表》或《中國高等教育學歷認證報告》1份；(6)招聘崗位規定要求的相關證書、職業職稱、技能職稱、獲獎證書以及工作經驗證明材料(勞動合同、社保繳納證明或加蓋單位公章的相關工作經歷證明)原件及復印件1份。若本人不能親自前來辦理，可委托他人代為辦理，但必須由考生本人向委托人提供書面委托書，被委托人需攜帶個人有效身份證件原件及復印件。2.凡出現以下任一情況的，即為資格復審不合格：(1)與報考條件不符的；(2)不能提供規定證件材料或虛假材料的；(3)不能在規定時間接受資格復審的。3.資格復審不合格或放棄資格復審的取消面試資格。合格人員按規定發放面試通知書。   (四)考試1.本次考試采取半結構化面試選拔形式進行，主要考察報考人員的綜合分析能力、語言表達能力、解決實際問題能力、心理素質與應變能力和適崗程度等，滿分100分，當場宣布分數(四舍五入，保留至小數點后兩位)。2.若某一崗位面試人員形不成競爭，其成績須達到此環節設定的基準分70分以上方可進入下一環節。3.按所報考崗位計劃數1:1的比例，從高分到低分確定初選人員名單。不能按時參加面試的人員，取消其面試資格，所空名額不再遞補。面試時間、地點詳見面試通知書。(五)體檢、考察、遞補、公示參照安徽省《關于進一步規范全省事業單位招聘人員體檢工作的通知》(皖人社秘〔2013〕208號)等規定組織實施。根據面試入圍人員，按照崗位計劃招聘人數1:1的比例，從高分到低分確定進入體檢環節人員名單?？忌话匆幎〞r間、地點參加體檢的，視為自動放棄體檢資格。因個人放棄體檢或體檢不合格等原因出現缺額的，按照面試成績從高分到低分依次等額遞補，遞補不超過2次?？疾旃ぷ饔慑∠ㄔO投資控股集團有限公司進行，考察不合格或者放棄錄用的，可根據公司需要，在報考人員中按面試成績從高分到低分依次等額遞補?？疾旖Y束后，按招聘崗位的1:1比例確定擬聘用人員。體檢、考察均合格的擬聘用人員名單及最終聘用名單在遠創人才網(www.18jobs.com)上公示，接受社會監督。公示期為7天，對公示期間舉報反映的問題，經查證屬實的，取消其聘用資格。  (六)聘用及薪酬福利1.管理及聘期本次招聘實行聘任制，簽訂聘任合同，試用期為三個月，試用期滿經考核合格后正式聘任，試用期不合格的解除聘任合同。2.擬聘用人員要服從工作安排和崗位調整。3.人員工資福利待遇參考淮北市濉溪縣國有企業同等相應崗位的薪酬制度執行，給予繳納四險二金(住房公積金、企業年金)，年終根據工作業績，經考核后給予對應績效獎勵。相關福利按有關規定執行。五、其他(一)報考人員對提交材料的真實性負責。(二)報名資料恕不退還，本公司承諾對報考人員所提供的所有信息保密。(三)招聘單位有權根據崗位需求變化及報名情況等因素，調整、取消或終止個別崗位的招聘工作，并對本次招聘享有最終解釋權。(四)報考人員要嚴格遵守招聘紀律，不得弄虛作假，違者取消應聘資格，已錄用的解除勞動關系。 (五)報考人員須保持通訊暢通，規定時間內未按要求參加招聘有關程序的，視為放棄應聘資格。(六)咨詢電話：本次招聘工作由濉溪建設投資控股集團有限公司紀委受理相關線索舉報。舉報郵箱：jtjw2021@163.com 舉報電話：0561-6077527。咨詢電話：0551—67102637、13033087751咨詢時間:周一至周五(上午8:30--12:00 ;下午14:30--17:30)。  (七)查詢網站：遠創人才網(www.18jobs.com)附件：濉溪建設投資控股集團有限公司2023年度公開招聘崗位表立即報名濉溪建設投資控股集團有限公司遠創人力資源管理集團有限公司2023年3月8日

【招考公告】廬陽區生態環境分局2023年政府購買服務崗位招考公告

結合實際工作需要，經研究決定，現面向社會公開招聘政府購買服務崗位2名?，F就有關事項公告如下：一、招聘崗位及要求二、招聘條件應聘人員應當具備以下基本條件：（1）擁護黨的路線、方針和政策，遵守憲法和法律，具有良好的敬業精神和職業道德；（2）35周歲及以下(1987年02月及以后出生)；（3）應具有本科及以上文化程度，有一定的文字功底，具備較熟練的電腦操作基本能力；（4）適應崗位要求的身體條件。有下列情形之一的人員，不得報考：（1）曾受到刑事處罰或被勞動教養人員；（2）存在涉黑涉惡情形，涉嫌違法違紀正在接受立案調查人員；（3）受黨紀、政紀處罰且在影響期內人員；（4）被依法列入失信聯合懲戒對象的；（5）參加邪教及非法組織的人員；（6）經政府人力資源和社會保障部門認定具有考試違紀行為且在?？计趦鹊娜藛T；（7）法律規定不得參加報考的其他情形人員。三、招聘程序和辦法（一）招聘程序采取網上報名、資格初審、資格復審、面試、體檢和政審、公示、聘用等程序進行。（二）個人報名考生登錄遠創人才網(www.18jobs.com)注冊會員即可報名。統一報名時間為2023年03月01日10:00至2023年03月05日16:00截止，逾期不再辦理?？忌卿涍h創人才網進行報名，按要求如實、正確填寫報名信息，并上傳本人電子照片(近期免冠正面證件照)?？忌钚畔⒈仨毰c本人實際情況、招聘條件和所報考崗位資格條件要求一致并真實無誤。凡弄虛作假或雖通過資格審查但實際與招聘條件規定不符的，一經查實，即取消其考試、聘用資格。（三）資格初審報考人員須于個人報名后24小時至2023年03月06日15:00前登錄遠創人才網查詢是否通過資格初審。網上資格審查僅對報名人員進行資格初審，不作為最終審核依據。資格審查工作貫穿公開招聘全過程，報考人員報名須真實、準確、有效地提供報考信息，凡弄虛作假或與應聘資格條件規定不符的，一經查實，即取消考試、聘用等資格。（四）資格復審1.資格復審形式、時間及地點另行網站公告通知，請通過資格初審的考生持續關注網站。2.資格復審時，報考人員應提供以下證件、材料：（1）網上打印的報名表1份；（2）1寸白底照片2張；（3）本人有效居民身份證原件及復印件2份；（4）畢業證書原件及復印件2份；（5）中國高等教育學生信息網(網址：http://www.chsi.com.cn)下載打印《教育部學歷證書電子注冊備案表》或《中國高等教育學歷認證報告》1份；如有不符或弄虛作假，一經查實，取消報名資格，不予進入下一環節。3.資格復審時，招聘單位將組織人員進行資格復審，包括對報名考生的身份證、畢業證等證件真偽進行審核，應聘者需提供學信網報告中的在線驗證碼。4.持中國香港、中國澳門大學學歷證書的人員，還須提供國家教育行政主管部門認可的證明；持國外學歷證書的人員，還須提供國家教育部相關部門學歷認證證書。5.凡出現以下任一情況的，即為資格復審不合格，取消面試資格：與報考條件不符的；不能提供規定證件材料的；不能在規定時間接受資格復審的。6.報考人員須使用同一有效居民身份證報名和參加考試。報考者提交的報考信息應當真實、準確。凡因弄虛作假或雖通過資格審查但實際與報考條件規定不符的，一經查實，即取消考試、聘用資格。對偽造、變造有關證件、材料、信息，騙取考試資格的，將按有關法律法規給予嚴肅處理，資格審查貫穿全程，隨時發現隨時處理。7.資格復審合格的報考人員，繳納面試費用（80元）并領取面試通知書。（五）面試1.考生攜帶面試通知書、本人有效身份證原件參加面試。因自身原因不能按時參加面試的人員，取消其資格。2.采用結構化面試，主要考察應聘人員語言表達、邏輯思維、以及處理實際問題的能力，滿分100分(面試成績保留至小數點后兩位)。若某一崗位面試人員形不成競爭，其成績須達到此環節設定的基準分以上方可進入下一環節。3.面試時間、地點詳見面試通知書，關注遠創人才網網站公告。（六）確定擬聘人員1.根據面試人員的成績，按所報考崗位計劃數1:1的比例，從高分到低分確定初選人員名單（若出現面試成績相同的，按崗位職責相關工作年限從高到低依次確定）。2.初選人員名單在遠創人才網公布。（七）體檢政審1.體檢標準參照有關入職體檢標準，體檢費用由考生自理。2.面試合格人員需提供戶籍所在地公安機關出具的《無犯罪記錄證明》?？忌上螺d皖事通App,進行線上辦理并打?。ň€上辦理路徑：公安服務—無犯罪記錄證明）。如選擇線下辦理需我司提供介紹信的，可前往遠創人力資源管理集團有限公司(合肥市瑤海區明光路46號東方大廈5樓)領取。3.如擬聘用對象自動放棄或體檢政審不合格的，在同崗位考生中按面試成績從高分到低分依次等額遞補（若出現面試成績相同的，按崗位職責相關工作年限從高到低依次確定）。（八）公示體檢政審合格的作為擬聘用人員，擬聘用人員在遠創人才網公示3天。對反映有問題并查有實據影響聘用的，報經批準，取消聘用資格。因考生在體檢政審、公示環節出現不合格或主動放棄而導致崗位缺額的，從所招聘崗位考試人員中按上述規則遞補。四、聘用手續及待遇（一）錄用人員與遠創人力資源管理集團有限公司簽訂勞動合同，試用期包含在勞動合同期內。試用期滿經考核合格的，予以辦理聘用手續；不合格的，予以辦理解聘手續。合同期滿，經考核不能勝任崗位者，不再簽訂聘用合同，終止聘用關系。（二）招聘人員經費依據崗位職責核定，基本工資標準為6.5萬元/年/人(含五險一金及綜合管理費)，績效標準為1萬元/年/人，發放時間由單位自定(合計7.5萬元/年/人)。如有不同，另行通知。（三）錄用人員應在規定的時間內報到，未按時報到，視為自動放棄。五、其它（一）報名人數超出一定數量，由招考單位研究決定是否增加筆試環節，筆試時間、地點另行通知，相關考試組織情況另發補充公告通知，面試時間也相應調整，請各位考生關注遠創人才網（www.18jobs.com）。筆試結束后，根據成績從高到低，按崗位數1:10的比例，確定進入面試環節人選。筆試成績與面試成績按5:5權重合成計算考試總成績，最終以總成績從高到低按崗位數1:1的比例確定擬聘用人員。擬聘用人員最后一位總成績分數相同的，按面試成績從高到低的順序錄用。（二）應聘人員對提交材料的真實性負責。（三）資格審查資料原件當場返還，復印件等相關資料不予退還，本公司承諾對應聘人員所提供的所有信息保密。（四）招考單位有權根據崗位需求變化及報名情況等因素，調整、取消或終止個別崗位的招考工作，并對本次招考享有最終解釋權。（五）應聘人員要嚴格遵守招考紀律，不得弄虛作假，違者取消應聘資格，已錄用的解除勞動關系。 （六）建立考生成績檔案。對參加本次招考并完成面試的所有考生進行登記造冊，招考結束后，如有人員空缺，可依據相關程序，按照考生合成成績從高分到低分擇優補充，有效期半年。（七）應聘人員須保持通訊暢通，及時關注遠創人才網（www.18jobs.com）網站首頁-政府招考-通知公告，查看相關通知公告，逾期未按要求參加招聘有關程序的，視為自動放棄。（八）根據皖價費〔2009〕118號文件，筆試費用45元/科，面試費80元/人，因個人原因未參加考試，不予辦理退費，請考生慎重報考。 （九）咨詢電話：遠創人力：0551—67102637/13033087751咨詢時間: 周一至周五(上午8:30--12:00 ; 下午14:30--17:30)。（十）查詢網站：遠創人才網(www.18jobs.com)立即報名遠創人力資源管理集團有限公司2023年2月28日

【招聘公告】瑤海區人武部民兵教練員招聘公告

因工作需要，瑤海區人武部委托遠創人力資源管理集團有限公司面向社會公開招聘民兵教練員，現將有關事項公告如下：一、招聘原則堅持“公開、平等、競爭、擇優”的原則，實行考試與考察相結合的方法進行。二、招聘人數及崗位本次計劃從退役軍人中招聘民兵教練員3名。三、招聘條件（一）基本條件：瑤海區人武部民兵教練員，主要擔負全區專武干部、民兵干部和民兵分隊共同課目、專業課目的教學；協助軍事機關公文處理；完成上級賦予的其它任務。1.擁護中華人民共和國憲法，遵守國家法律法規，品行端正，身心健康，熱愛民兵工作；2.年齡35周歲以下男性退役軍人，即1987年2月及以后出生；3.高中（含）以上學歷；4.曾在部隊服役5年（含）以上。（二）有以下情形之一的，不得招聘為民兵專職教練員1.本人或家庭成員、主要社會關系人參加非法組織、邪教組織或從事其他危害國家安全活動的；2.本人家庭成員或主要社會關系人在服刑或正在接受調查的；3.曾受過刑事處罰或者涉嫌違法犯罪尚未查清的；4.編造、散布有損國家聲譽、反對黨的理論和路線方針政策、違反國家法律法規信息的；5.曾因吸毒、嫖娼、賭博受到處罰的；6.曾被行政拘留、司法拘留或收容教育的；7.曾被開除黨籍、留黨察看、開除團籍、開除公職、開除軍籍、開除學籍或因違紀違規被辭退解聘的；8.有翻墻登錄境外網站并發表不當言論、較為嚴重個人不良信用記錄的；9.其他不宜從事民兵專職教練員相關工作的。四、招聘程序（一）個人報名考生登錄遠創人才網（www.18jobs.com）注冊會員即可報名。統一報名時間為2023年2月17日10:00至2023年2月21日14:00截止，逾期不再辦理。網上資格審查僅對報名人員進行資格初審，不作為最終審核依據。資格審查工作貫穿公開招聘全過程，報考人員報名須真實、準確、有效地提供報考信息，凡弄虛作假或與應聘資格條件規定不符的，一經查實，即取消考試、聘用等資格。（二）資格初審1.報考人員須于個人報名后24小時至2月21日16:00前登錄遠創人才網查詢是否通過資格初審，通過資格初審的報考人員于2月22日15:00前通過遠創人才網（www.18jobs.com）按規定繳納考試費用，逾期視為自動放棄報考。已繳費但未參加考試應聘者，費用不做退回。2.報名結束后，招聘計劃數與招聘崗位繳費人數的比例達到1:3的方可開考。未達到以上開考比例的，相應核減該崗位計劃數或取消該崗位，報名取消崗位的考生可在考試結束后申請退費。其它情況不參加考試的，一律不予辦理退費。請考生慎重報考。3.考試準考證打印時間為2023年2月23日10:00至2023年2月24日23:00，請考生關注遠創人才網（www.18jobs.com)。（三）考試1.教學組訓（50分）：采取“四會”教學法方式進行1個共同科目示范教學，教學課目范圍：隊列訓練、衛生與防護、單兵戰術基礎。2.體能考核（20分）：進行體型、3000米跑、俯臥撐、仰臥起坐和引體向上考核，每項各4分。3.機關公文（30分）：擬制一份通知，撰寫一篇議論文或一篇新聞稿，每項各15分。（四）加分事項1.具有建制分隊副班長（含）以上骨干或教導機構教員任職經歷的加2分；2.被旅團級以上單位評為優秀“四會”教練員的加2分；3.在旅團級以上單位機關工作過的，或擔任過建制分隊營、連部文書的，或在省、軍級以上媒體發表過文章稿件的加2分；4.在部隊有立三等功以上的加2分。符合加分的考生，在考試成績上加2分，加分最高不超過4分。上述人員在教學組訓、體能考核、機關公文結束后攜帶相關加分證明材料原件及復印件到指定地點申報加分事宜。對經審核符合加分條件的人員，按規定程序加分。如符合加分項的考生未在指定時間內前往確認加分登記的，視為自動放棄，逾期不再后補。 以上環節結束后3日內在遠創人才網上公布考試合成成績（考試合成成績=教學組訓成績+體能考核成績+機關公文成績+加分成績），按招考計劃數1:10的比例(不足規定比例的按實際人數確定)，從高分到低分確定資格復審人員(入圍最后一名如有多名考生考試合成成績相同，則同時進入資格復審)，并在遠創人才網(www.18jobs.com)公布資格復審人員名單、資格復審時間和地點。（五）資格復審被確定為資格復審的人員，需在遠創人才網上通知的時間內攜帶以下材料：（1）網上打印的報名表1份；（2）1寸白底照片2張；（3）本人有效居民身份證原件及復印件1份；（4）本人退伍證原件及復印件1份；（5）最高學歷畢業證書原件及復印件1份；（6）大專及以上學歷的需提供中國高等教育學生信息網(網址：http://www.chsi.com.cn)下載打印的《教育部學歷證書電子注冊備案表》或《中國高等教育學歷認證報告》1份。凡出現以下任一情況的，即為資格復審不合格：（1）與報考條件不符的；（2）不能提供規定證件材料或虛假材料的；（3）不能在規定時間接受資格復審的。資格復審不合格或放棄資格復審的取消面試資格，所空名額按考試合成成績從高分到低分依次等額遞補一次。若出現考試合成成績并列，同分人員均進入下一環節。若本人不能親自前來辦理，可委托他人代為辦理，被委托人除須提供考生審核材料外，還須攜帶由考生本人出具并簽字的書面委托書，以及被委托人的有效居民身份證原件及復印件。資格復審時間、地點以遠創人才網（www.18jobs.com）公告為準。資格復審合格人員按規定繳納面試費用，并發放面試通知書。（六）面試面試采用結構化面試方式進行。面試主要考察考生的綜合分析能力、語言表達能力、解決實際問題能力、心理素質與應變能力等，滿分100分，當場評分，現場宣布成績（四舍五入保留至小數點后兩位）。（七）總成績合成成績與面試成績按6:4的權重合成計算考試總成績，按照招聘人數1:1的比例從高分到低分等額確定體檢、政治考核人員（上述成績均按百分制計算，計算時分別保留到小數點后兩位，小數點第三位四舍五入）。最后一名如有多名考生總成績相同，則按教學組訓成績、體能考核成績、機關公文成績依次從高到低確定。（八）體檢體檢工作按照人力資源社會保障部、國家衛生計生委、國家公務員局《關于修訂〈公務員錄用體檢通用標準（試行）〉及〈公務員錄用體檢操作手冊（試行）〉有關內容的通知》(人社部發〔2016〕140號)和省委組織部、省人力資源和社會保障廳、省衛生廳《關于進一步規范全省事業單位公開招聘人員體檢工作的通知》（皖人社秘〔2013〕208號）等規定執行。體檢在二級甲等以上綜合性醫院進行。體檢工作結束后，由醫院出具“合格”或“不合格”的結論性意見。體檢費用由考生自理。（九）政治考核對體檢合格人員組織政治考核，政治考核標準參照《軍隊征集和招錄人員政治考核規定》執行。政治考核工作結束后，由公安分局出具“通過”或“不通過”的結論性意見。若考生放棄政治考核或因政治考核不合格出現崗位缺額的，依據考生總成績，從高分到低分依次等額有效遞補。五、待遇及解聘（一）錄用人員與第三方公司簽訂勞動合同，試用期包含在勞動合同期內。試用期滿經考核合格的，予以辦理聘用手續；不合格的，予以辦理解聘手續。合同期滿，經考核不能勝任崗位者，不再簽訂聘用合同，終止聘用關系。（二）民兵教練員按規定統一繳納社會保險，薪酬待遇年人均7.5萬元（含社會保險、服務費）。（三）平時不安排集中居住，不分配住房。擔負訓練任務期間，同集訓隊居住，統一保障伙食。根據工作需要發放服裝。（四）帶薪年休假按照《職工帶薪年休假條例》規定執行。六、其它（一）應聘人員對提交材料的真實性負責。（二）資格審查資料原件當場返還，復印件等相關資料不予退還，本公司承諾對應聘人員所提供的所有信息保密。（三）招考單位有權根據崗位需求變化及報名情況等因素，調整、取消或終止個別崗位的招考工作，并對本次招考享有最終解釋權。（四）應聘人員要嚴格遵守招考紀律，不得弄虛作假，違者取消應聘資格，已錄用的解除勞動關系。 （五）應聘人員須保持通訊暢通，規定時間內未按要求參加招考有關程序的，視為放棄應聘資格。（六）建立考生成績檔案。對參加本次招考并完成面試的所有考生進行登記造冊，招考結束后，如有人員空缺，可依據相關程序，按照考生總成績從高分到低分擇優補充，有效期兩個月。（七）考試費用45元/人，面試費用80元/人。（八）咨詢電話：瑤海區人民武裝部0551-64498798遠創人力：0551—67102637/13033087751咨詢時間：周一至周五（上午8:30--11:30 ; 下午14:30--17:30)。立即報名遠創人力資源管理集團有限公司2023年2月16日

【招聘公告】瑤海區國資公司及所屬企業2023年第一批次社會招聘公告

瑤海區國有資產經營有限責任公司成立于2002年9月，是經瑤海區國資委授權，瑤海區政府批準組建的國有獨資公司，注冊資金近8億元。因工作需要，經公司研究決定，現委托遠創人力資源管理集團有限公司公開招聘14名工作人員?，F將有關事宜公告如下：一、招聘原則及方式堅持“公開、平等、競爭、擇優”的原則，實行筆試和面試相結合的方式。二、招聘崗位詳見附件：合肥市瑤海區國有資產經營有限責任公司2023年第一批次社會招聘工作人員計劃表。三、招聘條件（一）招聘對象除需符合招聘崗位要求條件外，且必須符合以下條件：1.擁護中國共產黨的領導，熱愛社會主義，品行端正，具有較強的事業心和責任感，身心健康，能適應較大的工作壓力；2.具備崗位所需的專業知識、文化素質和業務能力，具備一定的組織協調能力；3.組織紀律性強，無違法違紀行為；4.身體健康，具備適應崗位要求的身體條件，年齡35周歲及以下為“1987年2月及以后出生”；5.崗位所需的其他條件。崗位條件和要求中的“工作經歷”，截止時間為2023年2月，足年計算。因工作單位變化而中斷時間的，其在不同單位工作的時間可以累計計算。在校學生在讀期間參加勤工儉學、實習等不視為工作經歷。（二）考生所學專業以畢業證書專業為準，不可以憑專業（學業）證書、結業證書、輔修證書、畢業證書上的輔修專業報考。畢業證書上專業后面帶括號，只能代表所學內容有所涉及，不能認定為專業（教育部公布的“專業指導目錄”中自帶括號的除外），考生只能以括號以外的專業名稱報考相符合的崗位。香港、澳門大學學歷，須經國家教育部行政主管部門認可；國外學歷，要經國家教育部相關部門學歷認證；上述人員同時須符合公告規定及崗位要求的報考資格條件。有下列情形之一的人員，不得報考：1.不符合招聘崗位條件要求的人員；2.在校學生、未拿到畢業證書的應屆畢業生、現役軍人；3.經政府人力資源和社會保障部門認定具有考試違紀行為且在?？计趦鹊娜藛T；4.曾因犯罪受過刑事處罰的人員和曾被開除公職的人員、受到黨紀政紀處分期限未滿或者正在接受紀律審查的人員、處于刑事處罰期間或者正在接受司法調查尚未做出結論的人員；5.凡兩次以上無故放棄體檢考察資格，公示后自動放棄錄用資格的人員;  6.法律規定不得參加報考或聘用的其他情形人員。四、招聘程序（一）個人報名考生登錄遠創人才網（www.18jobs.com）注冊會員即可報名。統一報名時間為2023年2月9日10:00至2023年2月13日16:00截止，逾期不再辦理。網上資格審查僅對報名人員進行資格初審，不作為最終審核依據。資格審查工作貫穿公開招聘全過程，報考人員報名須真實、準確、有效地提供報考信息，凡弄虛作假或與應聘資格條件規定不符的，一經查實，即取消考試、聘用等資格。（二）資格初審1.報考人員須于個人報名后24小時至2月14日16:00前登錄遠創人才網查詢是否通過資格初審，通過資格初審的報考人員于2月15日15:00前通過遠創人才網（www.18jobs.com）按規定繳納考試費用，逾期視為自動放棄報考。已繳費但未參加考試應聘者，費用不做退回。2.報名結束后，招聘計劃數與招聘崗位繳費人數的比例達到1:3的方可開考。未達到以上開考比例的，相應核減該崗位計劃數或取消該崗位，報名取消崗位的考生可在考試結束后申請退費。其它情況不參加考試的，一律不予辦理退費。請考生慎重報考。3.筆試準考證打印時間為2023年2月16日10:00至2023年2月17日23:00，請考生關注遠創人才網（www.18jobs.com)。（三）筆試1.筆試時間及地點詳見筆試準考證。2.筆試采取閉卷形式進行，總分100分。①投資經理崗230201、基金管理專業技術崗230202、財務核算崗230203、財務專業技術崗230204、內部審計崗230205，筆試科目為《財務專業知識》，不指定參考資料。②工程管理崗（專業技術）230206、工程項目交易崗（政采及工程類）230209，筆試科目均為《工程專業知識》，不指定參考資料。③招商運營崗（文旅方向）230207、綜合管理崗230208、市場營銷崗230210、綜合文字崗230211、綜合管理崗230212筆試科目均為《綜合知識》，不指定參考資料?！毒C合知識》內容包括時事政治、職業能力測試、公共基礎知識、材料分析和公文寫作等?！秾I知識》內容包括此崗位應知應會的知識。3.筆試結束后5天內在遠創人才網（www.18jobs.com）公布成績。本公告發布后，如遇不可抗力等因素，筆試形式與其他信息再做相應調整。（四）資格復審根據筆試成績從高到低，按1:3比例（不足規定比例的按實際人數確定）進入資格復審環節，進入資格復審人員名單將在遠創人才網上公布。如最后一名分數相同，一并進入資格復審環節。被確定為資格復審的人員，需在遠創人才網上通知的時間內攜帶以下材料：（1）網上打印的報名表1份；（2）1寸白底照片2張；（3）本人有效居民身份證原件及復印件2份；（4）畢業證書、學位證書原件及復印件2份；（5）中國高等教育學生信息網(網址：http://www.chsi.com.cn)下載打印《教育部學歷證書電子注冊備案表》或《中國高等教育學歷認證報告》1份；（6）招聘崗位規定要求的相關證書和工作經驗證明材料（勞動合同、加蓋單位公章的相關工作經歷證明和社保繳納證明)原件及復印件。凡出現以下任一情況的，即為資格復審不合格：（1）與報考條件不符的；（2）不能提供規定證件材料或虛假材料的；（3）不能在規定時間接受資格復審的。資格復審不合格或放棄資格復審的取消面試資格，所空名額按筆試成績從高分到低分依次等額遞補一次。若出現筆試成績并列，同分人員均進入下一環節。若本人不能親自前來辦理，可委托他人代為辦理，被委托人除須提供考生審核材料外，還須攜帶由考生本人出具并簽字的書面委托書，以及被委托人的有效居民身份證原件及復印件。資格復審時間、地點以遠創人才網（www.18jobs.com）公告為準。資格復審合格人員按規定繳納面試費用，并發放面試通知書。（五）面試1.采用半結構化面試，主要考察報考人員的綜合分析能力、語言表達能力、解決實際問題能力、心理素質與應變能力等，滿分100分，當場宣布分數（四舍五入，保留至小數點后兩位），設定最低分數線60分，未達到最低分數線的考生，不予進入下一環節。不能按時參加面試的人員，取消其面試資格，所空名額不再遞補。2.面試時間、地點詳見面試通知書。（六）確定初選人員1.筆試成績與面試成績按4:6的權重合成計算考試總成績。按所報考崗位計劃數1:1的比例，從高分到低分確定初選人員名單。若出現總成績并列的，以面試成績從高分到低分決定取舍。2.初選人員名單在遠創人才網公布。（七）體檢和考察根據報考人員的考試總成績，按所報考崗位計劃數1:1的比例，從高分到低分確定進入考察人員名單?？疾旃ぷ饔捎萌藛挝回撠熃M織，相關部門參與，對考察對象的德、能、勤、績、廉情況及其業務水平與報考職位的適合程度進行實地考察，突出業務能力，深入考察道德品行，強化專業素養考察，注重考察工作實績，加強作風和廉政情況考察。根據考察情況結果，符合報考崗位資格條件和要求的人選，確定進入體檢環節。體檢環節中，因個人放棄或體檢不合格造成崗位空缺的，根據報考人員的考試總成績人選中等額遞補，不足的若出現總成績并列的，以面試成績高低決定取舍。體檢工作按照人力資源社會保障部、國家衛生計生委、國家公務員局《關于修訂〈公務員錄用體檢通用標準（試行）〉及〈公務員錄用體檢操作手冊（試行）〉有關內容的通知》(人社部發〔2016〕140號)規定執行，體檢費用由考生自理。進入考察環節人員需提供本人戶籍所在地公安機關出具的《無犯罪記錄證明》，需我司提供介紹信的，可前往遠創人力資源管理集團有限公司（合肥市瑤海區明光路46號東方大廈5樓）領取。  （八）公示體檢、政審考察均合格人員在遠創人才網上公示3天，公示無異議人員被確定為本次公開招聘的錄用人員。五、聘用手續及待遇（一）公示期滿后，公示無異議或雖有反映經核查不影響聘用的人員，統一按照相關規定辦理聘用手續。被聘用人員應在規定的時間內報到，未按時報到，又無正當理由逾期不上班者，視為自動放棄。（二）試用期包括在聘用合同期限內。試用期滿合格的，予以正式聘用；不合格的，取消聘用。合同期滿，經考核不能勝任崗位者，不再簽訂聘用合同，終止聘用關系。（三）享受國企待遇，按照國家法律規定享受企業職工保險待遇和住房公積金等福利性待遇；并根據全市經濟發展水平、物價水平適時調整。六、其他事項（一）應聘人員對提交材料的真實性負責。（二）資格審查資料原件當場返還，復印件等相關資料不予退還，本公司承諾對應聘人員所提供的所有信息保密。（三）招考單位有權根據崗位需求變化及報名情況等因素，調整、取消或終止個別崗位的招考工作，并對本次招考享有最終解釋權。（四）應聘人員要嚴格遵守招考紀律，不得弄虛作假，違者取消應聘資格，已錄用的解除勞動關系。 （五）應聘人員須保持通訊暢通，及時關注遠創人才網（www.18jobs.com）網站首頁-政府招聘-通知公告，查看相關通知公告，逾期未按要求參加招聘有關程序的，視為自動放棄。（六）根據皖價費〔2009〕118號文件，筆試費用45元/科，面試費用80元/人。 （七）咨詢電話：遠創人力：0551—67102637/13033087751咨詢時間： 周一至周五（上午8:30--11:30 ; 下午14:30--17:30)。（八）查詢網站：遠創人才網（www.18jobs.com)。附件：合肥市瑤海區國有資產經營有限責任公司2023年第一批次社會招聘工作人員計劃表立即報名遠創人力資源管理集團有限公司2023年2月8日

遠創人力集團人事考試中心順利完成合肥市公安局2022年第三批公開招聘警務輔助人員體能測試！

8月24日、25日，為期兩天的合肥市公安局2022年第三批公開招聘警務輔助人員體能測試如期舉行，本次考生人數共計1300余人，設置44個組別，分兩天完成考試。本次考試是在我市疫情防控較為嚴峻的形勢下舉辦的一次社會層面的公開考試，也是在為迎接勝利召開的二十大會議之前舉行的一次合肥市年度最大規模的體能測試。對此，市公安局和遠創人力集團高度重視，堅持“兩手抓”——一手抓考務管理，一手抓疫情防控，努力打造公平、公正、安全的考試環境。為做好此次考試考務組織工作，確保疫情防控和考試考務雙安全，遠創人力資源集團人事考試中心做了大量周到細致的部署。一是統籌考務人員安排，做好人力保障。集團人事考試中心積極協調各業務中心，抽調了80余人擔任小組組長，20余人負責考場監督和考務服務工作，確?？荚嚬ぷ鞯母鱾€環節安全穩妥實施?？记芭c衛健委商定疫情防控方案，每場考試安排多名醫護人員及120急救車，督促指導考場做好疫情防控的同時，能以最快的速度處理考生的突發事件，保障考生的身體健康和生命安全。二是加強部門協作，形成工作合力。集團人事考試中心與公安部門積極配合，嚴格執行考生身份核驗，保障考場秩序正常，及時疏導考點周邊交通；專門約請市田徑隊教練及其團隊擔任本次考試的裁判，并聘請專業攝像團隊為考試提供全程攝像，確保本次體能測試的公平公正。三是注重細節，用心服務考生。通過短信的形式，多次提醒考生本次考試的防疫注意事項，并開通考生24小時咨詢熱線，避免考生未按防疫要求執行而錯失考試機會?？紙鲈谛涯课恢脧堎N橫幅標語、體能測試實施辦法等，方便考生熟悉考試規則，引導考生誠信參考?？荚嚻陂g，市公安局有關領導在集團人事考試中心負責人的陪同下到考場內的各個環節點進行巡視和指導，督促檢查考試考務組織、考風考紀及疫情防控等情況。巡視領導對本次嚴謹細致的考務組織工作給予了充分肯定和高度評價。本次考試在時間緊任務重的情況下能順利進行，也為遠創人力集團人事考試中心積累了寶貴的經驗，充分展現了集團的協調組織能力和強大的團隊凝聚力。人事考試中心供稿

遠創人力資源集團技能等級認定助力企業人才發展

遠創人力集團2021年度共開展35批次評價，總評價人次5831次，通過人數3815人次，通過率65.41%。其中企業人力資源管理師參與評價3067人次，通過1851人次，通過率60.35%；勞動關系協調員參與評價人次2394人次，通過1728人次，通過率72.18%。

遠創人力資源集團承辦外省某市人力資源服務從業人員領軍人才研修班

為學習借鑒合肥人力資源服務行業發展的先進經驗，促進區域交流合作，培育行業領軍人才，加強人力資源服務行業人才隊伍建設，推動人力資源服務業再上新臺階。2021年10月11日，由某市人社局主辦，遠創人力集團承辦的人力資源服務從業人員領軍人才研修班在合肥開班。本次研修班貫徹落實中央人才工作會議和第一屆全國人力資源服務行業發展大會精神，在研訓班方案和日程安排上，更加聚焦實踐，突出產才融合，特邀中國人才交流協會副秘書長朱慶陽、杰特思哲咨詢（中國）創始人高翔、中國人力資源社會保障理事會副秘書長夏里根等行業大咖進行專題講座，精心挑選安徽十強人力資源機構進行參觀交流座談，同時安排了京東方、江淮汽車等名企參觀學習人力資源創新管理，讓學員全方位了解、深入學習合肥在人力資源服務方面的先進經驗，達到立體式鍛造、全方位塑造的效果，推動某市人力資源服務行業和人才事業高質量發展。

遠創人力資源集團為某大型物流企業提供靈活用工服務

某大型物流企業客戶倉儲包裝、分揀、復核、裝卸業務因人員招聘、編制、管理難度及人員需求常常變化等因素，需將該業務外包給第三方公司提供服務。經過公開選拔審核，遠創集團與該客戶達成合作，并向其提供靈活用工外包服務。與其他第三方服務商相比，遠創人力資源集團擁有豐富的倉儲物流業靈活用工經驗，能滿足企業季節性、臨時性、周期性的用人需求，并且熟悉該類業務的作業標準及操作流程，對于客戶的人員需求能及時響應，同時按需安排派駐項目經理，對人員現場操作管理、勞動關系管理及風險管理方面做到高效、專業，多年來零工傷、零勞動糾紛。因為遠創有專業的團隊提供專業的靈活用工服務，讓客戶企業在生產穩定的同時達到了降本增效。

工傷職工在停工留薪期內可享受哪些待遇？

舒城縣：“三心”聚力 打造優質人社服務窗口

為進一步打造群眾滿意的人社服務，持續優化營商環境，今年以來，舒城縣人社局聚焦群眾微訴求，創新便民服務新方式，以綜合窗口改革為抓手，著力打造群眾辦事更省心、便民服務更貼心、傾心服務暖民心的優質人社服務窗口。一、優“硬件”強“軟件”，綜窗辦事更省心方寸窗口,是為民服務的前沿陣地。舒城縣人社局緊盯業務系統信息不共享、群眾辦事重復排隊、多次跑腿等短板弱項，按照“精簡、統一、高效”的原則，快速推進人社綜合窗口改革?！岸啻皩＾k”到“一窗通辦”。經實地調研兄弟縣區改革經驗，舒城縣人社局所有窗口設置、設備進行全面改造升級，建成無差別綜合窗口4個、綜合咨詢窗口1個、專窗1個，打破了各二級機構間業務壁壘。同時，在公共區域安裝了叫號機、引導屏、公共服務電腦、打印機、社保自助終端機等服務設備，并安排工作人員現場全程提供引導、指導、取號等服務。綜合窗口的設立實現了“前臺綜合受理、中臺技術支撐、后臺分類審批、綜合窗口出件”的“一窗通辦”服務模式，將繁瑣的流程留給自己，將省心的方式交給企業和群眾，窗口建成以來，日均咨詢辦理業務量400余件，極大的提高了服務效率?！皩？乒歉伞钡健叭颇苁帧??！耙淮笆芾?、通收通辦”的服務模式，要求窗口工作人員全面掌握人社各項業務政策和經辦技能。為確保綜合窗口的服務能跟得上改革要求和現實需求，舒城縣人社局著眼經辦人員技能提升，精選業務骨干組成綜合窗口服務隊伍，采取“7+2”、“白+黑”的方式，加班加點，集中開展全方位業務培訓；同時，強化“全國人社業務技能練兵比武學習平臺”學習，提倡以題代學，營造以考促學的濃厚氛圍。通過系列培訓，窗口人員業務技能從“?？啤鄙墳椤叭啤?，夯實了綜合窗口的“軟實力”，實現了辦件的高效率，提高了辦事企業和群眾的滿意率。二、小切口大民生，辦不成事窗口真貼心在開展綜合窗口改革的同時，舒城縣人社局聚焦群眾辦事“堵點”、“難點”，著力打造服務“亮點”，設立辦不成事窗口，讓以前的“辦不成”到“想辦成”再到“能辦成”，贏得企業與群眾的信任與好評。設立專人專窗。設置導辦臺和專門窗口，由各部門業務骨干輪流“坐診”，登記、受理企業和群眾“辦不成”的業務問題，鼓勵“幫辦代辦”，讓前來辦事的企業群眾不白跑、不撲空，有地兒可找、有人來幫，實現群眾急難愁盼問題“一窗兜底”。規范辦理流程。建立“辦不成事”問題臺賬，針對群眾線上、線下未能解決的業務問題，建立“統一受理、及時轉辦、限時辦結、跟蹤督辦、回訪評價”的服務流程，專窗人員在及時受理的基礎上，初步分析、類型識別，然后依據職能轉辦督辦，堅持簡單事項立即辦、一般事項限期辦、復雜事項協調辦，對不符合政策規定或不屬于單位職能范圍的事項，及時給予明確答復和相關引導服務，有效打通了工作中的“卡殼”堵點。辦不成事窗口的設立進一步拓寬了辦事群眾訴求受理渠道，專窗開設以來，接待了縣內經辦、縣外轉移等多位群眾的疑難事項，讓群眾“辦不成”的心頭事辦好、辦實。三、轉作風提效能，傾心服務暖民心窗口有限,服務無限。舒城縣人社局堅持以改進作風為目標、提升效能為抓手，不斷創優人社服務。嚴管理。制定標準化窗口運營機制，落實“好差評”、一次性告知、首問負責等制度規范，明確崗位服務標準，嚴格上下班紀律，配備統一服裝、抓好服務禮儀、職業素養，打造一支懂業務、會服務、形象優、作風實的專業化窗口人員，為企業和群眾提供標準統一、運行規范的綜合窗口服務。抓效能。制定窗口效能評比制度，開展日公示、月考試、季評比、年評優效能專項行動，通過內部互評、群眾好差評結合的方式，對所有綜合窗口及工作人員進行雙向評議，以評先樹優激發窗口人員工作熱情，打造群眾滿意的“人社服務窗口”。效能評比以來，綜合窗口服務群眾零舉報、零投訴、窗口辦結率100%，好評率始終保持99%以上。優服務。樹立靠前服務、主動服務意識，在服務咨詢臺為老年人及特殊群體開辟了“綠色通道”，張貼醒目的引導標識，設置殘疾人專座、安排專人接待，將窗口服務前移、讓群眾倍感暖心。開通“5+2”延時服務窗口，實現人社服務周末“不打烊”，極大的滿足了工作日不便辦理業務的群體的需求。優化服務方式，開展常規事項“線上辦”、緊急事項“及時辦”， 特殊事項“留件辦”、綠色通道“便民辦”、疑難問題“專人辦”，以靈活細致的服務贏得群眾暖心評價。

池州市落實惠企利民政策 助企紓困穩就業

今年以來，池州市人社局充分發揮失業保險保生活、防失業、促就業的功能作用，全力推動各項惠企利民政策落地見效，多措并舉助企紓困，穩定崗位，保障參保失業人員基本生活，確保我市就業形勢總體穩定。緩繳費。通過網站、報紙、電話、微信公眾號等渠道廣泛宣傳，提高企業知曉率，擴大政策覆蓋面，共為100戶困難行業所屬的困難企業緩繳失業保險費31.48萬元。穩崗位。通過數據比對、篩查審核，讓符合條件的中小微企業等用人單位，“一次不用跑”“全程零材料”享受失業保險穩崗返還政策。發放中小微企業穩崗返還資金4378家2696.51萬元，發放大型企業等參保單位58家452.26萬元，共穩定就業崗位9.2萬人。提技能。激勵職工提升技能，提高就業競爭力，緩解就業結構性矛盾，降低失業風險。共為771名在崗職工取得職業資格證書或職業技能等級證書發放技能提升補貼121.35萬元。保生話。今年以來，為1899名失業人員發放失業保險金959.78萬元，繳納醫療保險214.66萬元。延長失業補助金政策至2022年12月31日，為1319名失業人員發放失業補助金155.36萬元。為29名領取失業保險金期滿仍未就業且距離法定退休年齡不滿一年的大齡失業人員，繼續發放失業待遇15.81萬元。

銅陵市舉行重點企業用工服務結對工作簽約儀式

為貫徹落實黨的二十大精神，扎實推進“二保五對接”及“三級三方服務千企”等工作，進一步做好招商引資等重點企業用工服務，有效配置農村轉移勞動力資源，2022年11月10日上午，安徽銅陵市政府舉行了銅陵市重點企業用工服務結對工作簽約儀式。副市長楊文萍出席簽約儀式并講話。市、縣（區）人社部門負責同志，銅陵經開區管委會、各縣區政府負責同志，樅陽縣橫埠鎮等10個鄉鎮黨委或政府主要負責同志，銅陵旭創科技有限公司等9家企業分管人力資源副總參加了簽約儀式。簽約儀式現場，銅陵市人社局介紹了《銅陵市重點企業用工結對幫扶方案》以及具體結對情況；銅陵經開區和樅陽縣政府、郊區政府簽訂了用工結對服務工作協議；銅陵旭創科技有限公司等9家企業分別與樅陽縣、義安區、郊區等10個鄉鎮簽訂用工結對服務工作協議。部分企業代表、鄉鎮代表及銅陵經開區管委會、樅陽縣政府圍繞結對工作以及下一步推進措施進行了發言。今年來，銅陵市人社局持續加強對重點企業的用工幫扶，在加大市人力資源市場招聘會頻次、深入開展招才引智“高校行”、推進“三公里”就業圈建設等活動的同時，積極創新舉措，印發了《銅陵市重點企業用工結對幫扶方案》，成立了工作專班，積極推進銅陵經開區與樅陽縣、郊區開展用工服務結對，重點企業與重點鄉鎮開展用工服務結對，發揮有為政府和有效市場作用，著力破解企業用工難題。

2022/2023廣州醫保養老保險要交多少錢？繳費基數上下限查詢

2022年度（2022.7.1-2023.6.30）廣州職工基本養老保險繳費基數上限24930元，繳費基數下限4588元，職工社會醫療保險繳費上限36072元，繳費基數下限7214元。職工社會醫療保險單位繳費部分實行階段性減半征收對象：2021年7月至9月，在廣州市行政區域內已辦理參保繳費登記的企業、個體工商戶、各類社會組織單位和民辦非企業單位（不含機關事業單位）。減半征收具體方式：職工社會醫療保險（不包括生育保險和各類補充醫療保險）單位繳費費率按照降費前費率的50%（即3.5%）征收。減半征收政策結束后階段性降低職工社會醫療保險和生育保險繳費率起始時間：2021年10月1日起至2022年12月31日止。降低后費率標準：用人單位職工醫保費率5.45%（含生育保險費率0.45%）。靈活就業人員、退休延繳人員、失業人員職工醫保費率7%。

昆明靈活就業社保怎么辦理？養老保險繳費如何申報？

昆明靈活就業社保怎么辦理？養老保險繳費如何申報？2022年個體靈活就業人員基本養老保險繳費申報，按照先申報、再繳費的原則進行，個體靈活就業參保人員可選擇以下方式進行申報。（一）自助申報核定。個體靈活參保人員可通過云南人社12333網廳、云南人社12333手機APP、社保自助服務機等自助終端自行進行申報核定，按申報流程確定繳費檔次和金額后，系統將核定信息及時推送稅務部門。（二）窗口申報核定。個體靈活就業參保人員可就近到各街道社會保障事務所、社區社會保障服務站或區政務局社保窗口（春雨路188號區政務中心一樓大廳），根據本人選擇的檔次開具核定表；從單位離職首次辦理個體靈活就業參保的人員，請到區政務局社保窗口進行參保登記并根據本人選擇的檔次開具核定表，再由社保經辦機構將核定信息及時推送稅務部門。

昆明西山區靈活就業社保在哪里交？2022養老保險網上怎么繳費？

申報核定2022年度養老保險費后，可通過以下方式進行繳費：（一）自主申報繳費。個體靈活就業人員可通過關注“云南省電子稅務局”微信公眾號進行自主申報繳費。（二）窗口繳費。繳費地點：稅務總局西山區稅務局1.采蓮路辦稅服務廳（西山區采蓮路2號共信時代廣場三樓）2.昌源南路辦稅服務廳（西山區昌源南路129號）3.?？谵k稅服務廳（?？阪傊袨┙?14號）手機（云南人社APP）如何申報第一步：安裝云南人社APP，并點擊打開、完成注冊、登錄并實名認證，原有賬號的可直接登錄第二步：點擊參保繳費申報，在此之前需進行實名認證！第三步：點擊靈活就業人員繳費申報認真閱讀條件說明點擊下一步點擊靈活就業繳費申報認證閱讀條件說明第四步：輸入姓名和身份證號碼第五步：選擇繳費檔次第六步：選擇繳費起始和結束時間

西安靈活就業養老保險最低交多少錢？截止至2023年2月繳費標準是多少？

據悉，2022年度西安市個體工商戶和靈活就業人員 養老保險費繳費時間截至2023年2月28日。繳費標準：2021年度陜西省全口徑城鎮單位就業人員月平均工資6543.33元，據此核定2022年度職工基本養老保險個人月繳費基數上限為19630元、下限 為3926元，繳費比例為20%，在25個檔次中自主選擇，可按月、季、年申 報繳納。西安靈活就業人員怎么繳納社保西安無雇工的個體工商戶、未在用人單位參加基本養老保險的非全日制從業人員以及其他靈活就業人員，男未滿60周歲、女未滿55周歲，不受戶籍限制可以按個人身份參加靈活就業人員社保繳納溫馨提示：西安靈活就業人員只能繳納養老保險和醫療保險！一、靈活人員繳納居民社保靈活人員以居民身份繳納養老保險和醫療保險，1、材料身份證原件及復印件、戶口本及其復印件、社區開具的居住證明，兩張近期一寸免冠彩色照片，（非本市戶籍人員還應提供本市居住證及復印件）2、地址前往戶籍所在地或現居住地的社保經辦機構或街道辦辦理西安市醫保經辦咨詢電話及地址，西安養老保險經辦地址和電話，西安街道辦聯系電話及地址匯總二、靈活人員繳納職工社保靈活人員以職工身份繳納養老保險和醫療保險，1、材料身份證原件及復印件、戶口本及其復印件、社區開具的居住證明，兩張近期一寸免冠彩色照片，（非本市戶籍人員還應提供本市居住證及復印件）2、地址前往戶籍所在地或現居住地的社保經辦機構或街道辦辦理

HR:人在職場，忠于事，誠于己，信于人

       職場如戰場，沒有永遠的朋友，只有永恒的利益。       在職場中立足，不需要夾在太多的個人感情，而要做到“忠于事、誠于己、信于人?！闭覝柿俗约旱墓澴?，一切才能按部就班、有條不紊。       01       忠于事。       在其位，謀其政。       一個人應該扮演好他的各種“角色”，在家庭中，是為人子女，為人夫妻，為人父母，不同年齡階段，使命和任務大有不同；在職場上，是員工，也是潛在的領導。每擔任一個不同的角色，都應有與之相配合的能力、素質和業績。       唯有忠于崗位，才能底氣滿滿地勝任崗位，創造“沒有金剛鉆，不攬瓷器活”的個人傳奇。       當一個人開始主動想辦法，去適應崗位，去創造業績時，不管一開始如何糟糕，都將是成功的一半，堅持下去，不斷修整方向，勝利的天平便會向一直努力的人傾斜。       《論語》中講述了子張問子夏關于“何為忠誠”的故事。       子張問孔子說，令尹子文幾次擔任宰相，沒有表露出高興的臉色。幾次被罷免，也沒有表現出怨恨的神色。每次免職時，他一定把自己與舊日的一切政令公務都告訴新任的宰相。這樣的人怎么樣呢？孔子說：“夠得上忠??！”       人在職場，忠于事，便是立足之本。       如同令尹子文，身在職場打拼的人，浮浮沉沉、起起落落是常態，不管成敗，始終將手頭工作做好，在交接的時候，讓任何一個后任者，都不會覺得是個“爛攤子”，這本身就是一個了不起的成就。久而久之，“做事靠譜”的好口碑也就傳播開來，即便在當下不被看重，但那份耀眼的光芒是任何人都掩藏不住的。       反之，若勝則驕，敗則餒，便很難從低谷中掙脫出來，也很難從一個高峰攀上另一個高峰。       就像我們身邊，那個努力了很長一段時間卻并未得到提拔的大姐，此后，非但不再熱心地不分內分外，就連分內的工作也敷衍了事。雖然此前領導覺得有愧于她，但等到下次再有機會來臨時，這位大姐糟糕的表現，實在難以服眾，只能再次錯過了。       “忠于事”其實就是告訴人們，但問耕耘，莫問收獲，如此，才能始終問心無愧，坦蕩自如。       02       誠于己。       《論語》中記載了“孔子入太廟，每事問”的行為。       孔子作為祭祀的禮儀官員，心中對于祭祀太廟的種種儀軌早就爛熟于心，但他還是虛心地“每事問”，在別人看來，這是“不懂禮儀”的表現，但在孔子看來，這卻是“遵循禮儀”的必選動作。       這種遵從內心的想法去做事的人，就是“誠于己”?？雌饋?，似乎與眾人格格不入，但卻是立足于職場的關鍵所在。       被譽為“經營之圣”的稻盛和夫，在入職第一份工作時，面臨的是一家即將倒閉的陶瓷廠，長期發不出工資，同事們紛紛跳槽，他也盤算著另謀高就。但家里人得知此事后，狠狠批評了他的浮躁和輕狂。由此，稻盛和夫決定沉下心來做事。為了研發新產品，他不惜將床鋪搬到了實驗室，爭分奪秒、全神貫注地從事新品研發，終于研制出了一款適用于當時的暢銷產品，不僅扭虧為盈，也奠定了一個品牌的根基。       職場上，每個人看起來都是上班下班，做的工作也大同小異。但多年以后，有人脫穎而出，有人還在原地踏步，根源或許就在于，有人始終聽從了內心的指引，沿著自己設定的目標篤定前行，有人卻總在隨波逐流，最后迷失了自己。       03       信于人。       秦朝末年，流傳一句話：“得黃金百，不如得季布一諾?！痹瓉?，楚地有一個叫季布的人，性情耿直，為人俠義好助。只要是他答應過的事情，無論有多大困難，都設法辦到，受到大家的贊揚。楚漢之爭時，他獻計項羽，多次挫敗劉邦。劉邦建立漢朝后，重金懸賞捉拿季布，季布因為人正直且行俠仗義，而被人搭救，不僅幸免于難，后來還成為了漢朝大將。       可見，一個對他人講求信義的人，其實是為自己鋪下了一條可靠的退路。       不經意的舉手之勞，抑或是費盡周折幫助他人達成心愿，這就是“付出”的過程。事情雖有大小，但情誼不分深淺，付出的真心、辛勞和汗水，總會讓人銘記于心。哪怕有的人對此置之不理，但更多的人，會銘記這份美好，且在適宜的時機，回饋這份美好。       這便是職場中的“投之以木桃，報之以瓊瑤?！蹦切┫嗷シ龀诌^的人，終會在此后的歲月里，惺惺相惜，相互照應。哪怕人前表現得和周圍人一樣，但在關鍵時刻，總會相互拉一把。       04       結束語：       人在職場，打拼幾十年，必須不斷與人周旋，才能擁有立足之地。       忠于事，誠于己，信于人，做到了這幾點，再差也差不到哪里去。

HR:炎炎夏日，職場人如何遠離“情緒中暑”？

       “手上活壓了一堆，可就是不想干?！边@幾天，市民楊女士總是有些莫名煩躁，對工作怎么也提不起興致來。要問具體是什么原因，卻也說不上來。       每逢夏季高溫天氣，職場人“鬧情緒”的比例總會增多。專家認為，夏季由于天氣原因，很多人都會感覺心里煩躁，特別是上班一族，每天要應對強大的工作壓力，還要忍受天氣帶來的負面情緒，加之夏季日照時間長，日出時間早，很多人睡眠缺乏，會被動早醒，睡眠不足，從而導致精神不振，出現“心理罷工”的現象，也就是“情緒中暑”了。       然而身在職場，工作不是想不干就能不干的。炎炎夏日，我們又該如何遠離“情緒中暑”呢？       夏季“心理罷工”頻繁       所謂“心理罷工”，是指員工對個人工作積極性和主動性的有意放棄。在職場上，員工有“心理罷工”的情緒時，會拖到不能再拖的時候才會著手去做他們不得不完成的工作，并且拒絕在工作中貢獻全力，做出最好的業績。       “其實我也知道自己這些情緒不對，可改變不了?！睏钆空f，她的性格是比較內向的，但所從事的工作卻需要不斷地和不同的陌生人打交道，這讓她感覺痛苦，“平時情緒還好些，想想能有現在這樣一份工作已經挺不錯的了，人要知足，所以也不停地勉勵自己，給自己打氣，讓自己試著改變。但一到夏天，可能是由于天氣熱吧，加之工作始終有不盡如人意的地方，消極的情緒就容易堆積，情緒平復所需的時間也越來越長?！?nbsp;      楊女士的現象，并不是個例。網上曾經有一個“職場心理罷工大調查”的在線投票，結果顯示，有51%的職場人會經常出現“心理罷工”，每年有1-2次“心理罷工”現象的占到24%，僅有9%的人表示從來沒有出現過“心理罷工”。       從事會計工作的季先生告訴記者，他的工作比較單調、枯燥，每天日復一日幾乎相同內容的工作，讓他對工作失去激情，尤其是夏天，工作效率明顯不如以前高，“上午精神還飽滿一些，但是一到下午就感覺到煩躁，尤其是對著一堆的數據、票據，就想早點下班”。       網上的投票結果顯示，當出現“心理罷工”現象時，有33%的人選擇了頻繁抱怨，做跳槽打算；9%的人會選擇向親人、朋友傾訴，尋求支持；有11%的人選擇轉移視角，豐富業余生活；有7%的人選擇任其罷工，順其自然；還有33%的人選擇努力調整心態。       自我暗示應對心情煩躁       “上班族的‘心理罷工’多是由職業倦怠引發的，尤其在夏天，容易在工作重壓之下體驗到身心疲憊，能量被耗盡的感覺。當這種感覺出現時，就是在提醒職場人，需要休息了?！睆氖氯肆Y源管理的李女士告訴記者，如今各個行業競爭壓力都很大，職場人出現消極負面的心態并不鮮見，大家不需要對這個話題諱莫如深，可以坦率地承認它、接受它，適當地給自己放個假，調整一下。       李女士建議，當出現職業倦怠時，可以和朋友或家人一起度個假，暫時離開工作場所，或減少在工作地點停留的時間，通過換個環境這樣的方式，尋找新的工作靈感，煥發出新的工作熱情和希望。       “最近工作任務特別多，大家都忙得腳不沾地，我想請假卻又不好意思請假?！闭幱凇扒榫w中暑”期的小何，也想通過短暫的出門旅游，讓自己調整一下心態，可理智又告訴她，此時不是請假的好時機，這讓她心情更加郁悶。       “其實對工作的突然倦怠，都是因為心理健康的失衡引起的?！睂τ谛『芜@樣的情況，心理專家認為，小何首先要做的，是積極的自我心理暗示，而不是深陷在負面情緒當中。首先，告訴自己，高溫天氣總會過去，其次，在飲食上，少吃容易上火的辛辣食物。此外，還要學會裝扮自己的辦公環境，如換上翠綠色的窗簾，養些綠植，將辦公室打掃干凈等。每天中午還可以睡個午覺，如果條件不允許睡午覺，也可以每天靜心4-5分鐘。       多維度尋找職業興奮點       盡管天氣炎熱，市民劉女士仍每天中午抽出一個小時，到舞蹈房練舞。大汗淋漓過后，下午的工作時間，劉女士總是特別有干勁。       丁先生則喜歡游泳，每天下午下班后第一件事就是直奔健身房?！爸灰砩蠜]應酬，我就去游泳，即減肥又涼快，一舉兩得?！倍∠壬f，以往夏天總是悶在空調房里，覺得外面太熱，一步都不想多走，現在每天運動出出汗，反而感覺身子輕松許多，工作的狀態也好了很多。       一到晚上，市區各個體育場所的運動場地上，打羽毛球的人也日益增多。在媒體工作的周先生，每天都和朋友一起來打羽毛球。周先生說，職場人多做運動，不僅能鍛煉身體、保持健康，還有益放松身心，釋放工作壓力。       “職場人應該利用業余時間多做健身運動，或者養養花、喝喝茶，給生活加點‘料’，雖然改變不了工作性質和時間，卻可以改變自己的心態，讓自己做個精神豐富的職場達人?！睂＜冶硎?，要破除職業倦怠的“魔咒”，就必須找準自己的職業興奮點，比如張弛有度的生活，或者通過充電來增加自身的業務能力，也可以養成制定工作日程表的習慣，盡量使工作時間縮短，提高工作效率等等。當然，如果對當前的工作完全沒了興趣，那就需要重新評估自己的職業定位，在專業機構的幫助下，重新選擇自己的職業方向。

HR:如何提升職場成就感？

讀者來問您好，我是一個對工作很認真的人，總喜歡第一時間完成領導布置的任務，也不好意思拒絕其他同事幫忙的要求，基本上照單全收?？墒谴蠹宜坪趿晳T性讓我多分擔工作，我也很煩，可是不知道該怎么表達？山西 溫浩專家心解溫浩你好：職場中有不少跟你一樣的人，做事情兢兢業業，對領導的安排、同事的請求也總是全盤接受，不擅長拒絕別人，往往忙到最后吃力不討好，手中的活越積越多，甚至連自己的本職工作都無法按質按量完成，成了職場里的“工具人”。這些職場中的“老好人”，做事總是一味忍讓，不是不懂拒絕，而是不敢拒絕，生怕因為拒絕得罪他人，影響日后的相處。他們希望所有的人都喜歡自己，總是為了討好大家而主動幫別人做事。幫了別人，但是心里只有無限委屈，沒有助人為樂的真實成就感。在職場相處或生活中與人交往時，要把握職場相處原則，守好自己的底線，做老實人而不是“老好人”。首先要學會委婉拒絕別人。如果做什么事都因為“不敢拒絕”就全盤接受，那么時間越久，別人只會覺得你根本不會說“不”，自然而然就讓你幫忙。自信一點，學會委婉地拒絕別人，比如說“我現在有點忙，可能沒法幫你”“這個我不太會，怕出錯給你帶來麻煩”等等。其次需要把握工作的輕重緩急。無論何時把自己的工作放在第一位，做好自己的工作最重要。當你被同時安排多個任務時，遵循事情輕重緩急原則進行處理；如果自己無法拿捏輕重，向直屬領導匯報自己目前的工作內容，試著向領導征求建議。最后，一定要堅守自己的原則底線。小事可以“糊涂”，但原則性問題必須堅守底線。積極樹立鮮明的是非觀，對錯分明，用隨和的語氣講出鮮明的是非觀，同樣不會失去朋友。溝通過程中要把“理”字放到第一位，而不是針對某個人，同樣也會得到尊重。此外要注意提升自身硬實力。在職場如果你沒有實力和能力，再好的人也很難真正得到尊重。有時候，“老好人”實際上是能力不足的體現。適當提升自己的能力，學會一些提高工作效率的小技能，當你的個人能力得到提升，自然會受到別人的重視。希望你勇敢地說“不”，不斷提升自己，實現有價值的職場人生。

HR:職場人身體受煎熬，健康飲食有6招

熬夜熬出黑眼圈、不愛下廚房做飯、吃肉喝酒忙應酬……當人們主動或被迫成為“夜貓族”、“點餐族”、“應酬族”，過上看似時髦的生活時，你是否了解到，我們的身體正備受煎熬？本期，《生命時報》特邀權威專家，為六大族群的營養健康支招。受訪專家：中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授 范志紅北京友誼醫院營養師 顧中一夜貓族補鈣鎂睡得香按理說，人的一生中有近1/3的時間應在睡眠中度過，成人每天應保證7~8小時睡眠時長。但生活中很多人由于種種原因習慣熬夜，或是想睡卻睡不著，籠統來說，這兩類人都屬于“夜貓族”。睡眠不足可能導致諸多健康隱患：免疫力下降，易患疾??；生物鐘不規律可能增加患癌風險；熬夜的疲憊讓人難以抵御高糖、高脂食物的誘惑，容易肥胖；工作效率降低，從而進一步擠占睡眠時間。營養指導：顧中一建議，熬夜前最好以水果、面包、清粥和小菜充饑，別用含大量油鹽的泡面填飽肚子；主動吃點B族維生素，利于緩解疲勞；提神飲料以綠茶為宜，不要太濃。長期熬夜者應補充“量少質高”的蛋白質、脂肪和B族維生素食物，比如牛奶、牛肉、豬肉、魚肉、豆類等，也可吃點核桃、大棗、桂圓、花生等堅果，能幫人應對疲勞；補充維生素A也很重要，推薦適量多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等食物。時常失眠怎么辦？范志紅建議，如睡眠障礙突出，最好就診排查疾病。在飲食上應注意以下幾點：1.晚餐早點吃，避免辛辣、油膩的食物，減輕消化系統負擔的同時，也能降低身體興奮程度；2.下午4點后別喝濃茶和咖啡；3.缺乏鈣和鎂可能導致睡眠問題，應足量食用牛奶、綠葉菜、堅果、豆類等富含這兩種礦物質的食物；4.維生素B6等攝入不足也會導致失眠，應適量多吃富含B族維生素的粗糧和果蔬。 兩位專家均指出，每天做半小時運動、睡前1小時關閉電子設備、創造黑暗的睡眠環境、睡前用溫水泡腳，也能幫人們克服失眠?！c餐族少選煎炸多蒸煮估計很多人已經記不得多少天沒做過飯了。如今很多人都是“廚房絕緣體”，叫外賣也好、下館子也罷，就是不在家自己做飯。在外就餐時，美味菜肴往往采用煎、炒、炸等不健康烹調方式，鹽、雞精、色素用得也多，長期這么吃，肥胖、高脂血癥、慢性胃腸炎等難免找上門來。營養指導：顧中一建議，在外就餐應挑選清潔、衛生的就餐環境，少點煎炸菜品，多吃蒸煮菜品，還要保證食物豐富多樣；用餐時，應先吃主食再吃菜，主食可增加飽腹感，減少高脂菜肴的攝入，必要時可用白水涮去菜肴上的芡汁和油脂；考慮飲食結構不合理，長期在外就餐者可每日服用1粒復合營養補充劑?！鴰э堊鍌淙齻€耐熱飯盒為了節省，也為吃得順口些，很多人上班時喜歡自己帶飯當午餐。自帶午餐有優勢也有弊端，優點是食材內容可控、質量高，可加入粗糧、豆類、薯類等點餐時很難吃到的健康食材，油脂質量好，油鹽用量也能自己掌握；缺點是很多辦公室沒有冰箱，微生物可能在飯菜中繁殖，增加鬧肚子的風險。營養指導：范志紅建議，需準備3個能耐熱又密封的飯盒，使用前先用沸水燙洗飯盒里外，盡量殺死細菌。食材分配上，一個飯盒裝主食，最好粗細搭配，比如半份米飯加一塊蒸紅薯；一個飯盒裝需要加熱的菜肴，葷素比例為1∶2，注意選擇適合多次加熱的蔬菜，比如豆角、茄子、番茄、南瓜、蘑菇、胡蘿卜等；一個飯盒裝水果或涼菜，涼菜最好多加醋、姜汁和大蒜泥，能起到抑菌作用。需要提醒的是，飯盒應該在不燙手時放進冰箱保存?！鴳曜逯魇呈卟瞬荒苌偻砩蠎暌殉蔀楹芏嗳说摹肮ぷ鳌眱热葜?，飯桌上不能放松地吃飯，而是琢磨如何拉關系、做生意、還人情。在這種精神壓力較大的狀態下，消化道供血減少，消化吸收能力隨之下降，容易導致胃腸潰瘍。另外，應酬飲食的通病在于蛋白質和脂肪過剩，谷類和膳食纖維缺乏，再加上邊吃邊說，很難控制食量，容易誘發肥胖。營養指導：范志紅建議，首先，應減少不必要的應酬；其次，早點上主食，邊吃飯邊吃菜，主食選擇上盡量避免炒粉、麻團、擔擔面、蔥花酥餅等高油高鹽主食，多把紅薯、紫薯、芋頭、南瓜、甜玉米等雜糧作為主食，既能讓餐桌豐富起來，又能補充膳食纖維；再次，富含膳食纖維的香菇、木耳、豌豆、蒜薹、蘆筍、菠菜、西蘭花等蔬菜，必須在桌上占有一席之地，能增加腸道活力，清理因長期應酬堆積在腸中的廢物；最后，席間應自覺少吃油膩食物，用豆漿、酸奶等替代酒類和甜飲料，應酬后的日子里盡量飲食清淡，多吃果蔬、粗糧和豆類?！运刈宥鼓萄a優質蛋白為穿上一件心愛的衣服，或追求一些飲食風尚，很多人不管是紅肉、白肉，能不吃就不吃，只有蔬果才入他們的法眼。這些“吃素族”們有點極端，雖然素食對預防心血管病、癌癥等有益，但嚴格素食者鈣、鋅、鐵和維生素D等很難攝取充足，更不用說維生素B12等幾乎只在動物食物中才存在的營養素。因此，很多“吃素族”們容易疲倦乏力、皮膚和頭發缺乏光澤。營養指導：顧中一指出，即使是素食者，每日也需吃下300克以上牛奶或酸奶，100克以上豆制品，300克以上全麥面包、饅頭或薯類，500克以上深綠色蔬菜，300克以上水果。在此基礎上，還要再來一把巴旦木、核桃等堅果，就可滿足大部分營養需求。值得提醒的是，對女性來說，鐵是非常重要的營養元素，相比植物中的鐵，動物中更易被人體吸收，因此，最好適當攝入牛肉、雞胗等肉類?！俗宄渣c蘑菇補維D生活中有這么一群“宅人族”，習慣在家呆著，不愿接觸社會，作息時間不規律、缺乏戶外運動、用電腦時間過長等不良習慣，漸漸讓他們的身材變得臃腫、眼鏡變得越來越厚。宅人們習慣邊看視頻邊吃飯，注意力被畫面吸引，很容易不自覺地吃下很多食物，長期下去容易發胖。另外，眼睛長時間盯著屏幕，還會消耗大量維生素A；再加上缺少戶外活動，人體難以合成充足維生素D；飲食難有保障，常是方便面搭配甜飲料度日……精神不振、大量脫發等問題在所難免。營養指導：顧中一給出了以下建議：1.宅人們應注意膳食平衡、規律用餐，不能饑一頓飽一頓，三餐吃足谷類、蔬果、肉類、豆類和奶類；2.主動攝入富含胡蘿卜素和維生素A的食物，比如動物肝臟，以及芒果、紅薯、胡蘿卜等橙紅色果蔬，有助于緩解眼睛干澀、疲勞；3.曬太陽是補充維生素D的最佳方式，宅人一族應多去陽臺曬一曬，還可增加雞蛋、蘑菇、海產品、全脂奶制品等富含維生素D食物的攝入。